Hoxe é o tema: osteocondrose dos síntomas e tratamento da columna lumbar, que analizaremos con máis detalle no noso artigo. A maioría da xente atopou dor nas costas polo menos unha vez na súa vida. Especialmente aplícase á poboación despois dos 30 anos, a razón para a aparición de sensacións desagradables na parte inferior das costas.
As causas da osteocondrose da columna lumbar
Só hai 5 vértebras lumbares no corpo humano, son anchas e grosas, xa que levan a carga principal. É a súa característica fisiolóxica e unha maior mobilidade que aumenta o risco de cambios dexenerativos - osteocondrose.
O factor máis importante na formación do desgaste dos discos é a sobrecarga constante do departamento, que se agrava por un sedentario longo, traballo duro, postura inadecuada e moitos outros factores. Todas estas causas provocan a sobretensión muscular, o subministro de sangue de tecido deteriorado e provocan carga adicional nos ligamentos e nas articulacións.
Os procesos de destrución da cartilaxe intervertebral hialina baséanse na perda de humidade. Unha columna vertebral saudable pode soportar unha carga de máis de 500 kg. En caso de perda de propiedades hidrofílicas, pérdese a elasticidade, o disco faise máis plano, a distancia entre os corpos vertebrais diminúe.
Distínguense varios factores no desenvolvemento da osteocondrose lumbar:
- Aumento da actividade física e do levantamento de peso.
- Lesións.
- Violacións dos procesos metabólicos.
- Cambios hormonais.
- Mal hábitos: nutrición irracional, fumar, abuso de alcol.
- Violación da postura (Escoliose, cifose, Lordose, Stoop).
- Pés planos.
Xoga un papel importante na formación da obesidade da dexeneración. Non só provoca un aumento da presión na columna vertebral, senón que tamén leva a trastornos metabólicos, cambios hormonais.
Síntomas e diagnóstico
Na medicina, a base dos síntomas da osteocondrose é a dor. Ten moitas variacións: dor aguda e afiada ou, pola contra, tirando e presionando. Debido a sensacións desagradables, a unha persoa enferma a miúdo dáse dado cousas sinxelas de escalada dunha cadeira, desde unha cama, camiñando.
Moitas veces, a dor aparece en forma de "cambio" -due a un movemento incómodo, levantando a gravidade. Co agravamento dos procesos de destrución da exacerbación da dor, pode producirse con tose e estornudos.
A partir dunha restrición forzada da actividade, a flexibilidade da columna vertebral redúcese, faise máis difícil dobrar, zapato.
Ademais dos síntomas vertebrais (que só están á parte traseira), hai unha serie de extravertibrais (estendéndose máis alá da parte inferior das costas).
Pode ser:
- Lyubmoichachei-pain ao longo do nervio ciático (a osteocondrose lumbosacral é máis susceptible a este síntoma).
- Trastornos neurolóxicos nas extremidades inferiores: sensibilidade deteriorada, dor ao camiñar, é posible o paresis.
Cada vez son máis os médicos á conclusión de que a propia osteocondrose non prexudica, todos os síntomas tanxibles son unha complicación da osteocondrose. Así que escriben no diagnóstico: "Contra os antecedentes da osteocondrose ..." Case o 80 por cento da dor prodúcese pola inflamación muscular e a formación de puntos de disparo debido á que se produce a síndrome miofascial.
Diagnósticos
A dor nas costas intensivas pode ser causada por moitas razóns. Polo tanto, é importante establecer un diagnóstico preciso, e a osteocondrose da columna lumbar con síntomas e tratamento diferentes é un concepto común. Para comezar, é necesario facer unha serie de probas xerais: bioquímica, sangue, orina. Axudarán a identificar os procesos inflamatorios, determinarán a condición do corpo e o nivel de danos.
Como estudo especializado, recoméndase realizar radiografía da columna vertebral en dúas proxeccións - lateral e recta. A miúdo é necesaria a aclaración das complicacións, úsase unha resonancia magnética.
Cando non hai xeito de realizar estudos tomográficos, prescribirase a mielografía: un exame x -rai cun asunto de contraste, que se introduce no espazo subaracnoide da medula espiñal.
Tratamento e prevención
Os síntomas da osteocondrose da columna lumbar requiren medidas urxentes na selección de terapia. Durante os períodos de dor aguda, recoméndase descanso na cama completa. Para maximizar o sistema músculo -esquelético.
Importante: Durante o período de exacerbación, só se indican o tratamento de drogas, a masaxe, a fisioterapia e a terapia de exercicios durante o período de aliviar a dor.
Que drogas axudarán coa osteocondrose:
- Analxésicos.
- Drogas anti -inflamatorias non esteroides (AINE). Deberían introducirse nos cursos.
- Pomadas con desviacións locais e anti -inflamatorias.
- Musorelaxantes: para aliviar a tensión nos músculos.
- Terapia de apoio: a vitamina C como antioxidante, grupo B, pp para mellorar a microcirculación, acelerar a rexeneración do tecido.
Con coidado: Os AINE prescríbense xunto con gastrotrotectores para reducir o efecto negativo das drogas no tracto gastrointestinal.
Se xorden complicacións en forma de violación de sensibilidade, prescríbese o tratamento no hospital. É posible empregar a administración local de medicamentos esteroides para aliviar a inflamación.
Despois do tratamento principal, ofrecen someterse a un curso de condroprotectores que restauran a cartilaxe do disco.
Terapia manual
O terapeuta manual actúa na columna vertebral coas mans e pon as vértebras no seu lugar: o paciente sente inmediatamente alivio.
Durante as 3-5 sesións do terapeuta manual, a distancia entre as vértebras aumenta, a carga sobre elas distribúese uniformemente, mellora a circulación sanguínea e a nutrición da área danada. O paciente é restaurado rapidamente e pode volver á vida habitual.
Despois do curso dos procedementos, o terapeuta manual recomendará un conxunto de exercicios para consolidar o resultado.
Fisioterapia
O tratamento fisioterapéutico alivia o espasmo e aumenta o fluxo sanguíneo. Hai moitos procedementos de fisioterapia: electroforese, Darsonval, terapia láser, fonoforese, correntes diadinámicas, terapia de resonancia magnética, amplípulse, terapia ultrasónica, masaxe de vibracións. É marabilloso continuar a fisiografía na casa mediante aplicacións orzamentarias.
- Aplicador Kuznetsov.
- Parche de pementa.
- Bancos para osteocondrose.
Masaxe
A masaxe prescríbese durante o período de recuperación só despois de eliminar a dor aguda. Alivia a tensión, aumenta o fluxo sanguíneo, mellora significativamente a condición do paciente. O uso de pomadas de quecemento aumenta a eficiencia da masaxe. A súa acción intensifícase ao visitar o baño, se non hai contraindicacións.
Tratamento de resorts
Os tratadores de spa, resorts mostran excelentes resultados no período de rehabilitación. Os baños con sulfuro de hidróxeno, radón, bromo relaxan e contribúen á restauración. Se hai unha oportunidade financeira, é mellor ser tratado en resorts especializados.
Cirurxía cirúrxica
Úsase só en casos de complicacións graves, cando o resto de métodos non axudou: se non é posible desfacerse da dor durante máis de 4 meses ou hai signos de compresión grave das raíces nerviosas. Normalmente elimínase un disco destruído (discoctomía). Se é posible, tratan de realizar intervencións modernas suaves - microsirúrxicas e endoscópicas; O período de rehabilitación despois deles é 3-5 veces máis curto que despois dunha operación tradicional.
Durante os períodos do "declive", os exercicios especiais para o estiramento e a eliminación de puntos de disparo están ben afrontando as consecuencias da osteocondrose. Debilitan o espasmo muscular e apoian o corsé muscular en ton. É importante realizar o complexo sen problemas, evitando movementos repentinos.
Ximnasia terapéutica na casa
O LFK tamén se pode realizar na casa, dirixido anteriormente varias clases cun instrutor (para solucionar a execución correcta e non prexudicarte).
A educación física é o principal método de tratamento e prevención da osteocondrose da columna lumbar. Os exercicios fortalecen os músculos traseiros, contribúen á situación correcta dos nervios, un aumento do espazo entre as vértebras e o subministro de sangue completo aos tecidos.
Importante. A ximnasia terapéutica non se pode facer con dor aguda.
O propósito dos exercicios é aumentar a mobilidade da columna lumbar. É mellor comezar cunha pequena carga e unha pequena amplitude de movementos. Despois de eliminar o estado agudo, deitado na cama, podes dobrar as pernas cunha subida simultánea da cabeza. A medida que mellora, a carga aumenta con coidado.
Os exercicios sinxelos son útiles:
- De pé, mans no cinto, para facer inclinacións;
- De pé, mans no cinto, para realizar a rotación da pelve;
- "Cato": na pose do xeonllo, dobrar, dobrar a parte traseira, xirar cunha conca;
- "Tesoiras" e "bicicleta" deitado na parte traseira;
- "Pillaxe con cordas": de pé, torce o corpo, as mans colgadas relaxadas detrás das voltas do corpo;
- Deitarse no chan, as pernas están dobradas de xeonllos, realizan torsión á dereita e á esquerda.
Ademais, non esquezas os exercicios de forza regulares para fortalecer o corsé muscular (squat, push -ups, bar), estas dúas áreas de exercicios non están divididas, non importa o que digan.
Se o estilo de vida está inactivo e a profesión require sentarse ou estar todo o día, os exercicios deberían facerse 3-5 veces ao día. É útil desenvolver o hábito de realizar exercicios cada vez que hai un minuto adecuado: no ascensor, mentres que a caldera ferve ou funciona a microondas.
A ximnasia terapéutica regular dá un efecto terapéutico e preventivo persistente; Pero incluso clases de caso en caso reduce as manifestacións de exacerbacións.
Os remedios populares proporcionan un bo apoio preventivo durante a ausencia de exacerbación. Podes beber decoccións de menta e bálsamo de limón: ten un efecto relaxante e de relaxación muscular, contén un gran número de vitaminas e antioxidantes.
Prevención
Aprende a escoitar atentamente os sinais do corpo, descansar no tempo e reducir a carga.
- Siga a postura, especialmente cando tes que sentarte moito tempo. Seleccione mobles en altura para que a parte traseira sexa necesariamente compatible.
- Evite longas cargas estáticas (sentar, estar, poñer en estado dobrado), facer un descanso cada hora - para realizar unha pequena educación física ou simplemente camiñar.
- Iniciar a carga, ir á piscina para a formación dun corsé muscular, estirando.
- Con pés planos, elixe os zapatos correctos e os supervisores especiais.
- Corrixir o exceso de peso.
- Intenta levar un estilo de vida saudable.
- Use un colchón ortopédico e unha almofada.
- Viste o tempo, non hipotermia, use un cinto de la ou corsé se é necesario.
- Camiña máis: por exemplo, saia do transporte a dúas paradas antes.
- Rexeita unha bolsa a favor dunha mochila.
- No traballo duro, usa un corsé.
- Levante a gravidade sen problemas, sen tiróns e xiros afiados (podes conseguir unha lesión de costas).
Importante. Aprende a levantar a gravidade correctamente: non podes dobrar para que a "palanca" se forme na rexión lumbar. Cando levas algo pesado, necesitas dobrar as pernas, non as costas: sentarte, coller o elemento e levantarme coas costas.
Coa idade, o desenvolvemento da osteocondrose da columna lumbar é inevitable, pódense evitar, tratar, tratados, moi simplificados, cunha actitude minuciosa para non reducir a calidade de vida.
Coídate a ti mesmo e á túa columna vertebral!